2016年 初ジム

着いてまずは

対組成測定を（体重や体脂肪、筋肉量なんかが測れるやつ）

ちなみに去年９月に測ったのが最後で、その時の数字がこちら

筋肉量こそイマイチなものの（これでも結構増えたんです）

体脂肪率は１２％と、自分的にはなかなかの値

「これは１桁も楽勝だなw」とか「思いながら計測

そして

こ、これは、、、

ちょwwww

体脂肪率１５,６％て！！

そして筋肉もマイナス２,５ｋｇ、、、、

確かに

確かに１２月は忙しさにかまけてトレーニングをさぼってました！

更に時期的に外食も多かったです！！

しかし、、

これは、、、

とりあえずまたジムを習慣化していきます

果たして今年中に１桁は可能なのか、、、

自分に喝を入れるためにも、敢えてこのような恥を晒させていただきました、、、

今後は月一で入江の肉体の変化をお届けしていきます、、、

（ブログはあくまで、キャリア10年の美容師が、髪の質問に『真剣に考えて、真剣に答える』サイト　ですので）

ちなみに私が通ってるのはこちら

温泉とサウナ完備のスパ、プール、ホットヨガや各種トレーニングプログラムも豊富なジムです(^ ^)